Muffin Cocco e Spirulina Fit Light e Senza Zucchero
Ricetta, ingredienti e consigli per "Muffin Cocco e Spirulina Fit Light e Senza Zucchero", scopri come si prepara.
Muffin Cocco e Spirulina Fit Light e Senza Zucchero
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Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 20 Minuti
Ingredienti
- albumi
- avena
- banane
- bicarbonato
- cocco
- dolcificante
- farina
- latte di cocco
- lievito
- lievito per dolci
- mele
- sale
- yogurth
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 20 minuti 0 minuti Tempo totale 25 minuti Porzioni 6 muffin Calorie 130 kcal Ingredienti 100 banana o polpa di mela La Trovi Qui 150 g albume Lo Trovi Qui 50 g latte di cocco denso (o yogurt greco) Lo Trovi Qui 20 g cocco rap Lo Trovi Qui 80 g fiocchi di avena Li Trovi Qui 30 g proteine aromatizzate preferite (facoltative, leggi le note in fondo) Le Trovi Qui 1 cucchiaino scarso spirulina in polvere (facoltativa) La Trovi Qui 6 g semi di canapa (facoltativi) Li Trovi Qui 3 g lievito per dolci (o cremor tartaro o bicarbonato) Istruzioni Preriscalda il forno a 180.
In un mixer metti la banana, l'albume, il latte di cocco, un pizzico di sale ed aziona.
Dopodich aggiungi cocco rap, fiocchi di avena, proteine, lievito ed aziona ancora rendendo omogeneo.
Se vuoi creare l'effetto.
