Bomboloni Proteici al Microonde pronti in 90 Secondi
Ricetta, ingredienti e consigli per "Bomboloni Proteici al Microonde pronti in 90 Secondi", scopri come si prepara.
Bomboloni Proteici al Microonde pronti in 90 Secondi
https://www.fitwithfun.it/
Tempo di preparazione: 5 Minuti
Ingredienti
- banane
- burro
- cioccolato bianco
- farina manitoba
- olio
- vaniglia
- yogurth
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 1 minute 0 minuti Tempo totale 6 minuti Porzioni 3 bomboloni Calorie 195 kcal Ingredienti 1 banana (circa 80 g) 70 g farina manitoba (o preferita) 30 g proteine al cioccolato bianco (leggi note in fondo) Le Trovi Qui 15 g burro o olio Q.
vaniglia Istruzioni Tieni il burro fuori dal frigo oppure scioglilo 10'' al microonde ma usalo solo una volta intiepidito.
Frulla la banana.
Unisci tutti gli ingredienti, l'impasto ottenuto sar leggermente appiccicaticcio ma non temere e fidati di me.
Ricopri il piatto del microonde con carta forno e dividi l'impasto in 3 parti facendolo cadere sulla carta forno.
Con le mani infarinate dai forma arrotondata ma non appiattire.
Cuoci per 1' e 30'' aprendo lo sportello ogni 30''.
I tuoi bomboloni sono pronti, puoi anche prepararli il giorno prima e al momento di servire, riscaldali di.
