FariFrittata - Frittata senza uova
Ricetta, ingredienti e consigli per "FariFrittata - Frittata senza uova", scopri come si prepara.
FariFrittata - Frittata senza uova
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Ingredienti
- aglio
- besciamella
- broccoli
- burro
- cavolfiore
- cavolo nero
- ceci
- cipolla
- cipolla rossa
- farina di ceci
- funghi
- olio d'oliva
- olio d'oliva extra-vergine
- pastella
- patate
- pepe
- prezzemolo tritato
- sale
- spinaci
- verdure
- zucchero
- zucchine
Ricetta
Preparazione 5 min Cottura 15 min Totale 20 min Portata Antipasto, Merenda, Piatto Unico Cucina Italiana Porzioni 4 persone Calorie 211 kcal Attrezzatura Padella antiaderente da 28cm Frullatore ad immersione tipo minipimer o frullatore normale (opzionale, si pi fare anche con una forchetta volendo) Ingredienti 1x 2x 3x Per la pastella della FariFrittata 130 grammi farina di ceci 240 grammi acqua 25 grammi olio di oliva extra vergine + quello per oliare la padella 2 pizzichi sale abbondanti 2 giri pepe Per una FariFrittata alle zucchine 1 ( 180 grammi ) zucchina + bicchiere d'acqua 1 ( 70 grammi ) cipolla rossa sale e pepe quanto basta Per una FariFrittata ai broccoli 250 grammi broccoli ideale se cotti al vapore 10 grammi ( un .
