Idee per la merenda sana e golosa con la frutta
Ricetta, ingredienti e consigli per "Idee per la merenda sana e golosa con la frutta", scopri come si prepara.
Idee per la merenda sana e golosa con la frutta
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Ingredienti
- kiwi
- miele
- pane di segale
- papavero
- ricotta
- semi di lino
- tiglio
Ricetta
Preparazione Taglia tre fettine sottili, come delle fette di pane a cassetta, di pane di segale.
Puoi prepararlo anche tu a casa, vedi la mia ricetta, oppure puoi acquistarlo dal panettiere.
Taglia le fettine a met.
Userai tre met.
Lavora molto bene la ricotta con il miele.
Deve diventare una crema morbida.
Taglia 1 kiwi a dadini piccoli e aggiungilo alla crema di ricotta, lasciando da parte un cucchiaio di crema senza kiwi.
Spalma la crema di ricotta arricchita dal kiwi sulla prima fettina di pane, poi sulla seconda e sovrapponile come se stessi creando un sandwich.
Sulla parte superiore spalma il cucchiaio di crema di ricotta che avevi messso da parte e metti l'ultimo kiwi tagliato a fettine come se dovessi decorare una torta.
Conoscere gli ingredienti della merenda sana importante conoscere bene gli ingredienti per saperli utilizzare e abbinare per avere una merenda sana e completa.
Considerato che dovremmo fare 5 pasti.
