Filetti di merluzzo ad insalata
Ricetta, ingredienti e consigli per "Filetti di merluzzo ad insalata", scopri come si prepara.
Filetti di merluzzo ad insalata
http://blog.giallozafferano.it/ricettealmicroonde/
Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 2 Minuti
Ingredienti
- aglio
- capperi
- limoni
- olio d'oliva extra-vergine
- origano
- pepe nero
- pomodori
Ricetta
Preparazione: 5 minuti Cottura: 2 minuti Scongelate il merluzzo.
Se il vostro microonde ha una super-funzione scongelamento, cose che noi umani possiamo solo immaginare, per intenderci, usate quella.
Se non avete premura pure.
Altrimenti procedete come segue.
Inserite i filetti di merluzzo in un contenitore per il microonde, coprite con un coperchio e mettete nel microonde a 300W per 3-5 minuti (controllate lo stato dello scongelamento a 3 minuti, eventualmente continuate per altri 2 a step di 1 minuto).
Non preoccupatevi se i filetti di merluzzo non sono del tutto scongelati, togliete l’acqua in eccesso e passate al prossimo step.
Adagiate i filetti in un piatto per il microonde, salate appena e cospargete con origano.
Inserite nel microonde senza coperchio per 2 minuti a 750W.
Se li gradite più cotti (noi no, soprattutto ad insalata), continuate per 1 altro minuto.
Uscite, adagiate i filetti in un piatto e fatene dei pezzi non troppo.
