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Filetti di pollo al sesamo con rucola

Ricetta, ingredienti e consigli per "Filetti di pollo al sesamo con rucola", scopri come si prepara.

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Filetti di pollo al sesamo con rucola

http://lericettedichycca.blogspot.com/

Ingredienti

  • farina
  • fegato
  • filetti di pollo
  • limoni
  • olio
  • pepe
  • petto di pollo
  • pollo
  • sale
  • semi di sesamo
  • sesamo
  • succo di limone
  • timo

Ricetta

mettete le fettine a rosolare aggiungendo un p di timo, il sale e il pepe e irrorate con il succo di limone, coprite col coperchio e lasciate cuocere a fuoco moderato per circa 10- 15 minuti quando comincer ad asciugarsi il liquido di cottura incorporate i semini di sesamo e lasciate insaporire ancora per qualche minuto, adagiate poi i filetti di pollo in un piatto da portata accompagnandoli con delle foglioline di rucola che faranno da contorno, servite caldoI semi di sesamo si possono trovare sia bianchi che neri, anche se quelli bianchi sono molto pi comuni, la pianta da cui provengono originaria dall' Africa o dall 'India, sono un 'importante fonte di sali minerali principalmente il calcio e il fosforo inoltre contengono acido folico, aiutano a ridurre il colesterolo cattivo, favoriscono la buona circolazione del sangue e sono benefici anche per il buon funzionamento del fegato, conservateli in un luogo fresco al riparo dalla luce in contenitore di.

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Filetti di pollo al sesamo con rucola