Polpette di soia verde senza uova al forno

Ricetta, ingredienti e consigli per "Polpette di soia verde senza uova al forno", scopri come si prepara.

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Polpette di soia verde senza uova al forno

La mia cucina senza lattosio

Ingredienti
  • broccoli
  • cumino
  • curcuma
  • fagioli
  • lenticchie
  • maionese
  • olio
  • patate
  • prezzemolo tritato
  • quinoa
  • sale
  • soia
  • spezie
  • sugo
Ricetta

...Procedimento: Lasciare in ammollo la soia per una notte Quando il so volume raddoppiato cuocerla nel doppio dell'acqua per il tempo indicato sulla confezione e lessare la patata Lasciar raffreddare la soia e quando ancora tiepida schiacciarla con i rebbi di una forchetta Aggiungere la patata schiacciata, un pizzico di sale, una manciata di prezzemolo tritato e, facoltative, un cucchiaino di spezie a proprio piacimento Con le mani inumidite, formare le polpette (se il composto risulta molto umido e poco lavorabile, aggiungere un paio di cucchiai di pan grattato), e...

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Rating
★★★★☆ 4.48/5 per 3441 voti
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Polpette di soia verde senza uova al forno