Fiocchi di farro integrale strappazzati e speziati
Ricetta, ingredienti e consigli per "Fiocchi di farro integrale strappazzati e speziati", scopri come si prepara.
Fiocchi di farro integrale strappazzati e speziati
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Ingredienti
- biscotti
- carote
- curcuma
- erba cipollina
- farro
- formaggi
- funghi
- funghi pleurotus
- insalata
- legumi
- lenticchie
- lievito
- olio d'oliva extra-vergine
- pane
- patate
- porri
- riso
- sale
- seitan
- semi di cumino
- semi di girasole
- semi di senape
- succo di limone
- tempeh
- tofu
Ricetta
Procedimento: Lavare e mettere in ammollo i fiocchi per 1 ora circa.
Lessare lenticchie gialle e tenerle da parte.
Nella padella versare olio evo, spezie, semi di girasole, funghi tritati, carota tritata e porri tritati.
Rosolare per attivare le spezie.
Aggiungere sale, sfumare con poca acqua e cuocere alcuni minuti.
Aggiungere anche i fiocchi ammorbiditi, curcuma, mescolare e cuocere i fiocchi.
In ultimo tocca le lenticchie, succo di limone e erba cipollina.
Il piatto finale non deve asciugare troppo, la consistenza dovrebbe ricordare un p le uova strappazzate.
Fiocchi di farro integrale strappazzati e speziati Viera Vodrazkova Un uomo non pu cambiare il mondo, ma un uomo pu diffondere un messaggio che cambier il mondo.
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