Porridge con fiocchi di farro integrale agli spinaci
Ricetta, ingredienti e consigli per "Porridge con fiocchi di farro integrale agli spinaci", scopri come si prepara.
Porridge con fiocchi di farro integrale agli spinaci
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Ingredienti
- biscotti
- farro
- formaggi
- funghi
- insalata
- legumi
- lievito
- nocciole
- olio d'oliva extra-vergine
- pane
- patate
- riso
- sale
- seitan
- semi di zucca
- spinaci
- succo di limone
- tempeh
- tofu
Ricetta
Procedimento: Mettere in ammoloi fiocchi di farro per un'oretta.
Versare olio nella padella, aggiungere i porri tritati, semi di girasole e zucca, nocciole e rosolare dolcemente.
Aggiungere i fiocchi ,coprirli con un p di acqua, salare e mescolare.
Cuocere per alcuni minuti.
Verso la fine cottura mescollare insieme anche spinaci tritati.
Cuocere per altri minuti a fuoco basso.
Nella padella sbricciolare il tempeh con olio evo, sale e rosolarlo per farlo croccante.
Ultimata la cottura del porridge, aggiungere succo di limone e lievito alimentare.
Mescolare e cospargere con il tempeh croccante.
Porridge con fiocchi di farro integrale agli spinaci Viera Vodrazkova Un uomo non pu cambiare il mondo, ma un uomo pu diffondere un messaggio che cambier il mondo.
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