Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica
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Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica
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Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 7 Minuti 3 Minuti
Ingredienti
- albumi
- avena
- banane
- bicarbonato
- cacao
- cacao amaro
- farina di cocco
- farina di riso
- gocce di cioccolato
- lievito per dolci
- mele
- tonno
- vaniglia
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 7 minuti 3 minuti Tempo totale 15 minuti Porzioni 4 fette Calorie 120 kcal Ingredienti 100 g polpa di mela o banana Trovi la Ricetta Qui 210 g albume Lo Trovi Qui 30 g fiocchi di avena Li Trovi Qui 20 g farina di riso La Trovi Qui 20 g farina di cocco La Trovi Qui 10 g cacao amaro in polvere Lo Trovi Qui 3 g lievito per dolci (o cremor tartaro o bicarbonato) Lo Trovi Qui q.
vaniglia q.
gocce di cioccolato fondente Le Trovi Qui Istruzioni In una ciotola unisci fiocchi di avena, farina di cocco, farina di riso e lievito.
Aggiungi (girando con una forchetta o una frusta a mano) la vaniglia, la polpa di mela e 200 g di albume tenendone 10 g da parte.
Dividi l'impasto in due parti e ad una aggiungi il cacao e i 10 g di albume messi da parte.
In uno stampo da circa 15 cm versa prima la.
