Riso integrale con tonno asparagi e limone
Ricetta, ingredienti e consigli per "Riso integrale con tonno asparagi e limone", scopri come si prepara.
Riso integrale con tonno asparagi e limone
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Tempo di preparazione: 30 Minuti
Tempo di cottura: 20 Minuti
Ingredienti
- asparagi
- limoni
- olio
- riso integrale
- sale
- tonno
Ricetta
preparazione 30 Minuti Tempo di cottura 20 Minuti Porzioni 4 Metodo di cottura Fornello Cucina Italiana Ingredienti 320 g riso integrale 200 g asparagi 3 scatolette di tonno (piccole) Mezzo limone BIO 2 cucchiai olio extravergine d'oliva q.
sale Strumenti 1 Pentola 1 Tagliere 1 Coltello 1 Spremiagrumi Preparazione 1) Iniziate portando a bollore abbondante acqua in una pentola.
2) Intanto dedicatevi agli altri ingredienti: partendo dagli asparagi, quindi tagliate la parte bianca del gambo, e lavateli accuratamente.
2) Salate leggermente l'acqua appena raggiunge il bollore e sbollentate gli asparagi per 5 ' 10 minuti al massimo, il tempo di cottura pu variare leggermente dal formato degli asparagi, se sono sottili bastano 5 minuti se invece sono grossi 8 ' 10 minuti.
3) A fine.
