Tonno al sesamo e papavero
Ricetta, ingredienti e consigli per "Tonno al sesamo e papavero", scopri come si prepara.
Tonno al sesamo e papavero
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Ingredienti
- aceto balsamico
- filetti di tonno
- glassa
- olio
- papavero
- semi di chia
- semi di papavero
- semi di sesamo
- sesamo
- tonno
Ricetta
preparazione del tonno al sesamo e papavero, inserendo in un piatto i semi di sesamo, di papavero e se li avete a disposizione anche dei semi di chia.
Per rendere più carino il piatto, tagliate a cubetti il tonno e mettetelo nel piatto panando tutti i lati con i semi.
Se il tempo scarseggia, potete panare il filetto intero senza problemi, sarà buono lo stesso!
Continuate la preparazione del tonno al sesamo e papavero scottandolo in padella con un filo d'olio.
Il tonno non ha bisogno di troppo tempo di cottura e al centro deve rimanere rosato.
Se avete deciso di preparare i cubetti di tonno, andranno bene circa 30 secondi per ogni lato.
Se decidete per il filetto intero, potete cuocere ogni lato per 2-3 minuti.
Quando il tonno al sesamo e papavero sarà cotto, date il tocco finale con una goccia di glassa di aceto balsamico per ogni cubetto.
Buon.
