Budino di Semi di Chia e Carruba
Ricetta, ingredienti e consigli per "Budino di Semi di Chia e Carruba", scopri come si prepara.
Budino di Semi di Chia e Carruba
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Ingredienti
- banane
- dolcificante
- farina
- latte di mandorla
- salmone
- semi di chia
Ricetta
procedimento del Budino di Semi di Chia e Carruba.
Ingredienti: 250 ml di latte di mandorle 10 gr di farina di Carruba 15 gr di semi di Chia 1 banana (100 gr circa) dolcificante preferito Procedimento: Ponete i semi di chia in ammollo nel latte di mandorle per almeno 4 h, meglio ancora se tutta la notte.
Il mio consiglio in questo caso è di farla la sera prima, in modo che sarà prontissima per la colazione.
Trascorso questo arco di tempo versate la gelatina di chia che si è formata, in un mixer aggiungendo la carruba, il dolcificante e mezza banana.
Azionate il mixer e quando si è ben amalgamato il tutto, versate in una ciotola o in una coppa.
Decorate con la restante banana tagliata a rondelle o come la fantasia possa meglio suggerirvi.
N.
Potete servirla sia fredda che calda.
Valori nutrizionali: Calorie: 250 Carboidrati: 35 gr Proteine: 5 gr Grassi: 7 gr .
