Ricetta, ingredienti e consigli per "Ricetta light: Tonno in insalata con verdure grigliate", scopri come si prepara.
preparare un piatto dal sapore decisamente estivo e profumatissimo.
Fate marinare il tonno, tagliato a spezzatino, in un po' di olio e uno spicchio di aglio (non buttatelo dopo la marinatura, parte di esso servir per condire l'insalata).
Tagliate a stick zucchine e melanzane.
Scaldate una bistecchiera e cominciate a grigliare il tonno (in realt sar da scottare velocemente da una parte e poi dall'altra ' circa 1 minuto per parte).
Mettetelo da parte e grigliate le verdure (se le volete maggiormante golose, prima di metterle sulla bistecchiera, intingetele leggermente nell'olio della marinatura).
Quanto avrete terminato la cottura, mettete tonno e verdure in una insalatiera, quindi condite con olio, sale, pepe, aglio a discrezione vostra e prezzemolo.
Lascio a voi se servire tiepida oppure lasciar raffreddare completamente questa insalata.
Ricetta light: Tonno in insalata con verdure grigliate In questa ricetta ho utilizzato dei prodotti che.