Pollo con verdure alla soia (al microonde)

Pollo con verdure alla soia (al microonde)

Tempo di preparazione: 10 Minuti Tempo di cottura: 13 Minuti

Ingredienti

• carote
• cipolla rossa
• farina
• olio d'oliva extra-vergine
• pepe nero
• petto di pollo
• salsa di soia
• sedano
• zucchine

Ricetta

...preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 13 minuti e 1/2 In un sacchetto per il microonde (eventualmente anche un normale sacchetto frigo abbastanza capiente) affettate a rondelle non troppo sottili le zucchine, le carote e mezza cipolla rossa. Condite con pepe nero e prezzemolo. Tenendolo da sopra agitate il sacchetto al fine di distribuire il condimento, riapritelo e versate 1 cucchiaio di salsa di soia ed 1 cucchiaio di olio EVO. Agitate nuovamente. Chiudete il sacchetto con un nodo poco sopra le verdure e praticate 1 forellino con una forchetta. Infornate per 10 minuti a...

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