Dieta: 13 alimenti light con meno di 75 Kcal
Ricetta, ingredienti e consigli per "Dieta: 13 alimenti light con meno di 75 Kcal", scopri come si prepara.
Dieta: 13 alimenti light con meno di 75 Kcal
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Ingredienti
- ananas
- anguria
- banane
- bresaola
- cetrioli
- finocchi
- fragole
- mele
- olio
- pesche
- pomodori
- radicchio
- tonno
- yogurth
Ricetta
ecco cosa potete consumare: 4 fette di bresaola : uno spuntino proteico; ogni fetta ha 15 calorie, per cui in totale arriviamo a 60 Kcal.
Pesche : 28 calorie per 100 gr, una pesca media ne ha meno di 40.
Radicchio crudo o cotto: presenta 13 calorie per 100 gr; provate ad arrostirlo in padella.
Finocchio : ha 15 calorie per 100 gr, perfetto per uno spuntino.
Fragole : 30 calorie ogni 100 gr.
Cetrioli : 16 calorie ogni 100 gr.
Tonno al naturale: una scatoletta da 80 gr ha solo 56 calorie Ananas : solo 48 calorie ogni 100 gr; da preferire fresco, ma lo trovate anche in scatola al naturale.
Pomodori : solo 37 calorie ogni 100 gr; provate a mangiarli senza condirli con olio.
Mela : 40 cal ogni 100 gr; e poi una mela al giorno' Anguria : 47 calorie per fetta media (300 gr).
banana : 70 calorie (ma ricca di zuccheri).
Yogurt bianco: 43 calorie medie per 100 gr di prodotto, uno yogurt da 150 gr ne ha circa 65.
Poche.
