Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero
Ricetta, ingredienti e consigli per "Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero", scopri come si prepara.
Mini Torta Oreo al Microonde Proteica e Senza Zucchero
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Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 5 Minuti
Ingredienti
- albumi
- avena
- banane
- cacao
- cioccolato
- frullato di banana
- lievito
- mele
- yogurth
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 5 minuti 0 minuti Tempo totale 10 minuti Porzioni 1 persona Calorie 340 kcal Ingredienti 100 g albume Lo Trovi Qui 100 g banana o polpa di mela 15 g cacao magro in polvere Lo Trovi Qui 15 g avena istantanea integrale (leggi note in fondo) La Trovi Qui 30 g avena istantanea proteica al cioccolato (leggi note in fondo La Trovi Qui 2 mini oreo Li Trovi Qui 1 pizzico lievito Istruzioni Frulla la banana con l'albume.
In una ciotola unisci il cacao con le farine di avena e il lievito.
Aggiungi il frullato di banana e albume ed unisci in modo omogeneo.
Versa in un contenitore adatto al microonde (il mio di circa 8/9 cm) e in cima spezzetta i tuoi oreo.
Cuoci per circa 4' a 800W aprendo lo sportell odi tanto in tanto.
Poi togli dal contenitore, poggia su un piattino e cuoci per un altro minuto o 2 se.
