Smoothie bowl alle fragole e chia

Ingredienti

• banane
• fragole
• latte
• semi di chia
• yogurth

Ricetta

procedimento : frullate con un frullatore a immersione o un mixer lo yogurt insieme al latte e alla frutta, versate in una ciotola e aggiungete i semi di chia mescolando bene.

Chiudete con pellicola e mettete in frigo per un' ora o meglio ancora tutta la notte, al momento di consumare terminate la smoothie bowl con fragole fresche e gocce di cioccolato.

Potete aggiungere anche delle mandorle a lamelle se preferite e dolcificare lo smoothie con un cucchiaino di miele o sciroppo d'agave.

Pubblicato in Bowl food , Frullati&Bevande Tags: colazione fit , ricette semi di chia , smoothie.

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