Frittata di Riso Light e Proteica con Asparagi e Zafferano

Ricetta, ingredienti e consigli per "Frittata di Riso Light e Proteica con Asparagi e Zafferano", scopri come si prepara.

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Frittata di Riso Light e Proteica con Asparagi e Zafferano

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Frittata di Riso Light e Proteica con Asparagi e Zafferano

Tempo di preparazione: 5 Minuti Tempo di cottura: 15 Minuti

Ingredienti
  • albumi
  • asparagi
  • parmigiano
  • pepe
  • pollo
  • riso
  • riso basmati
  • sale
  • spezie
  • tacchino
  • uova
  • zafferano
Ricetta

...Preparazione 5 minuti Cottura 15 minuti Tempo totale 20 minuti Porzioni 1 persona Calorie 385 kcal Ingredienti 50 g riso basmati (o preferito) 1 uovo 50 g albume 150 g asparagi 15 g parmigiano 30 g fesa di pollo o di tacchino q.b. sale, pepe q.b. zafferano Istruzioni Per questa ricetta il riso avanzato sarebbe perfetto, altrimenti ti consiglio di cuocerlo il giorno prima e tenerlo in frigo, in questo modo sar molto pi asciutto e non conferir umidit alla frittata. Se usi...

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