Insalata di quinoa con tonno e verdure
Ricetta, ingredienti e consigli per "Insalata di quinoa con tonno e verdure", scopri come si prepara.
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Insalata di quinoa con tonno e verdure
https://blog.giallozafferano.it/pelledipollo/Tempo di preparazione: 10 Minuti
Tempo di cottura: 10 Minuti
Ingredienti
- carote
- cetriolini
- erbe aromatiche
- fagioli
- legumi
- lime
- limoni
- mais
- olio
- peperoncino
- peperoni verdi
- pomodori secchi
- quinoa
- tonno
Ricetta
Preparazione: 10 minuti Cottura: 10 minuti Porzioni: 2 persone Costo: Basso Ingredienti 160 g Quinoa 100 g Fagioli edamame (o borlotti) 100 g Mais 160 g Tonno sott'olio 1/2 Peperone verde Cetriolini sottaceto Pomodori secchi sott'olio 1 Carota 1 Limone (o lime) Qualche foglia Menta (o basilico) Olio extravergine d'oliva Sale Pepe Preparazione Lessate la quinoa secondo le indicazioni riportate sulla confezione, di solito servono una decina di minuti in acqua bollente.
Scolatela e lasciatela intiepidire.
Se preferite,.
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