Ricetta, ingredienti e consigli per "Barrette Energetiche Albicocca e Semi con Succo di Limone", scopri come si prepara.
procedimento.
Ingredienti: (per 6/7 barrette) 70 gr di arachidi o noci sgusciate (preferire noci per versione Paleo) 2 datteri (10/15 gr circa) 40 gr di albicocche disidratate 20 gr di mirtilli disidratati 5 gr di semi di chia 5 gr di semi di zucca succo e scorza di 1/2 limone Procedimento: Ponete tutti gli ingredienti in un mixer e azionate.
Frullate per almeno 1 minuto.
Prendete poi una teglia per plumcake o un contenitore rettangolare, rivestitela con carta forno (per togliere piĆ¹ facilmente le barrette dal contenitore quando saranno pronte).
Versate il composto all'interno e con i polpastrelli leggermente bagnati date forma.
Lasciate riposare una mezz'ora in frigo poi tagliate in barrette ed azzannate felici.
Potete conservarle sempre in frigo per un paio di giorni.
Suggerimento: potete sostituire il limone con l'arancia.
Potete aggiungere anche proteine in polvere sostituendole con pari peso di.