Ingredienti per Barrette energetiche con frutta secca e semi
- anacardi
- avena
- farina di cocco
- malto
- mandorle
- muesli
- nocciole
- olio
- orzo
- riso
- sciroppo
- semi di girasole
- semi di lino
- uvetta
Preparazione della ricetta
Come preparare: Barrette energetiche con frutta secca e semi
La ricetta Barrette energetiche con frutta secca e semi è un’idea adatta per uno spuntino gustoso e ricco di energia. Potete assaporare queste barrette quando avvertite la necessità di una carica di zuccheri e tanta vitalità.
A base di frutta secca e semi, queste barrette offrono un buon apporto di grassi sani e fibre, con una dolcezza delicata.
- In una ciotola capiente mescolate le uvetta, l’anacardi, le mandorle, le nocciole, i semi di girasole, i semi di lino, l’orzo e il riso.
- In un’altra ciotola, fate sciogliere l’olio e aggiungete il malto, la farina di cocco, il muesli e lo sciroppo.
- Mescolate bene gli ingredienti secchi con quelli umidi fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Stendete uniformemente l’impasto in una teglia rivestita di carta da forno.
- Fate cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, oppure fino a quando non saranno dorate.
- Una volta cotte, lasciate raffreddare le barrette prima di tagliarle a quadratini.
Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.
