- Disponete in un piatto piano i semi di sesamo nero e bianco.
- Appoggiate il filetto di tonno e premete delicatamente per far aderire il sesamo su entrambi i lati.
- Riscaldate una padella antiaderente con un filo d’olio, quindi cuocete il tonno a fuoco vivace per 2 minuti per parte.
- Aggiustate con sale e pepe, seguendo la cottura preferita: morbida o più croccante.
- Tagliate il filetto a fettine sottili e disponetele su un letto di insalatina fresca, come rucola o more.
- Completa il piatto con gocce di aceto balsamico o una glassa leggera a scelta.
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