La ricetta Smoothie ai frutti di bosco con semi di chia è una deliziosa e sana opzione per iniziare la giornata o come spuntino pomeridiano. Questo smoothie è una combinazione di sapori freschi e dolci, grazie alla presenza dei frutti di bosco e dello yogurt magro ai frutti di bosco. I semi di chia aggiungono una nota nutrizionale extra, ricchi di fibre, aminoacidi, omega 3, vitamine e minerali.
Per preparare questo smoothie:
- Togliete i frutti di bosco surgelati dal freezer alcune ore prima e lasciateli scongelare.
- Unite i frutti di bosco e lo yogurt in un frullatore.
- Frullate il tutto e aggiungete lo zucchero a piacere.
- Versate il smoothie in un bicchiere e aggiungete un cucchiaino di semi di chia.
- Mescolate bene e riponete in frigorifero per 10-15 minuti prima di servire.
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