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Spaghetti integrali con carote e porri speziati

Ricetta, ingredienti e consigli per "Spaghetti integrali con carote e porri speziati", scopri come si prepara.

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Spaghetti integrali con carote e porri speziati

https://www.ricettariovegan.eu/

Ingredienti

  • biscotti
  • formaggi
  • funghi
  • insalata
  • legumi
  • olio
  • pane
  • patate
  • riso
  • seitan
  • semi di girasole
  • sesamo
  • tempeh
  • tofu

Ricetta

Procedimento: Tagliare porro e carote, metterele in una casseruola con un p di olio evo.

Rosolare dolcemente, sfumare con acqua, aggiungere sale, mescolare, coprire e cuocere dolcemente finch le carote non sono tenere.

Frullare una parte di verdure cotte e metterle nella padella ampia.

Lasciare da parte un p di verdure per impiattamento finale.

In una padellina piccola mettere 2 cucchiai di olioevo, semi di nigella e sesamo, semi di girasole e rosolare.

Cuocere la pasta e metterla insieme alla crema.

Mescolare, spolverare con pepe e saltare in padella.

Versare sopra semi rosolati, verdure rimaste e erba cipollina.

Viera Vodrazkova Un uomo non pu cambiare il mondo, ma un uomo pu diffondere un messaggio che cambier il mondo.

Viera Vodrazkova Nessuna immagine presente nel sito pu essere usata, intera o in parte, in alcuna pubblicazione elettronica o cartacea senza aver ottenuto.

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