Panino di Zucca 3 Ingredienti 5 minuti Proteico
Ricetta, ingredienti e consigli per "Panino di Zucca 3 Ingredienti 5 minuti Proteico", scopri come si prepara.
Panino di Zucca 3 Ingredienti 5 minuti Proteico
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Tempo di cottura: 5 Minuti
Ingredienti
- albumi
- avena
- burro
- panini
- sale
- spezie
- zucca
Ricetta
Preparazione 1 minute minute Cottura 5 minuti minuti 0 minuti minuti Tempo totale 6 minuti minuti Porzioni 1 persona Calorie 20 kcal Ingredienti 100 g polpa di zucca 100 g albume Lo Trovi Qui 50 g fiocchi di avena Li Trovi Qui Q.
sale e spezie preferite Istruzioni Io ho usato la zucca butternut che ha una polpa molto densa, puoi usare la zucca che preferisci purch tu la cuocia al microonde o al vapore.
Una volta intiepidita frulla o passa col minipimer, aggiungi l'albume, i fiocchi di avena, sale e spezie ed unisci in modo omogeneo.
Versa in una ciotola e cuoci in microonde per 3' a 1000w, poi capovolgi e cuoci un altro minuto.
Taglia a met e cuoci un altro minuto ancora oppure passalo in padella per un effetto pi croccante.
Una volta raffreddato farcisci come preferisci.
Note Mai pi Senza Idee.
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