Colazione fuori casa: Guida alle opzioni sane da trovare al Bar

Ingredienti

• frutta fresca
• miele
• sciroppo

Ricetta

Preparati in anticipo Se sai che dovrai fare colazione fuori casa, potresti considerare l’opzione di preparare il cibo da portare con te.

Puoi preparare una macedonia di frutta fresca, un mix di frutta secca e semi, o addirittura pancakes senza glutine utilizzando farina di riso o altre farine alternative.

In questo modo, avrai un’opzione garantita che rispetta il tuo regime alimentare.

Fatti consigliare dal personale del bar Quando sei al bar, non esitare a chiedere al personale se possono consigliarti delle opzioni adatte alla tua dieta.

Spiega chiaramente le tue restrizioni alimentari e chiedi se possono prepararti una colazione personalizzata.

Potrebbero essere disposti a prepararti una tazza di latte vegetale o a proporre altre soluzioni adatte.

Sii flessibile e adattabile In alcuni casi, potresti dover essere flessibile nella tua scelta di cibo durante la colazione fuori casa.

Potrebbe non essere possibile trovare esattamente ci.

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