Proteina mista

Tempo di preparazione: 20 Minuti Tempo di cottura: 20 Minuti

Ingredienti

• aglio
• avena
• ceci
• crema di sesamo
• limoni
• melanzane
• olio
• pane
• panini
• sale
• semi di sesamo
• tamari
• tofu

Ricetta

preparazione 20 Minuti Tempo di cottura 20 Minuti Porzioni 1 panino Metodo di cottura Forno Cucina Contemporanea Stagionalit Estate, Autunno Ingredienti 1 barretta proteica ( o mini baguette ) Per hummus di malenzane: 1 melanzana 50 g tahina 1 limone ( succo ) 2 spicchi aglio 50 ml olio di oliva q.

sale q.

semi di sesamo q.

paprika Tahini Chiaro di Semi di Sesamo Neutri BIO - 180 g - Crudo Integrale al 100%, Senza Glutine, Salsa Tahina per Hummus di Ceci, Sapore Dolce 11,80' 11,80' Acquista Per le polpette: 1 panetto tofu 50 g ceci in scatola 100 g fiocchi di avena q.

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