Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica
Ricetta, ingredienti e consigli per "Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica", scopri come si prepara.
Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica
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Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 5 Minuti
Ingredienti
- albumi
- banane
- burro
- burro d'arachidi
- cachi
- ceci
- grano
- grano saraceno
- muesli
- yogurth
- zucchero
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 5 minuti 0 minuti Tempo totale 10 minuti Porzioni 1 persona Calorie 320 kcal Ingredienti 70 g albume Lo Trovi Qui 70 g banana (leggi le note in fondo per sostituzioni) 50 g muesli o granola preferita Li Trovi Qui 5 g burro di arachidi 100% Lo Trovi Qui 10 g proteine preferite (facoltative) Le Trovi Qui Q.
vaniglia e cannella Istruzioni Schiaccia o frulla la banana e poi uniscila all'albume e al burro di arachidi sbattendo con una forchetta.
Aggiungi tutti gli altri ingredienti, unisci e lascia riposare 5'.
Versa in uno stampo e cuoci al microonde per circa 4/5', oppure in un padellino caldo coprendo con un coperchio e girandola quando i bordi si alzano, oppure in forno preriscaldato a 180 per circa 15'.
Note Puoi sostituire la banana con dello yogurt + dolcificante ; Puoi omettere le proteine aumentando di pari peso il.
