Polpette Grano Saraceno e Ceci 3 Ingredienti Vegan Senza Glutine
Ricetta, ingredienti e consigli per "Polpette Grano Saraceno e Ceci 3 Ingredienti Vegan Senza Glutine", scopri come si prepara.
Polpette Grano Saraceno e Ceci 3 Ingredienti Vegan Senza Glutine
https://www.fitwithfun.it/
Tempo di preparazione: 3 Minuti
Tempo di cottura: 8 Minuti
Ingredienti
- banane
- cachi
- ceci
- cioccolato fondente
- farina
- grano saraceno
- lievito
- more
- noci
- quinoa
Ricetta
Preparazione 3 minuti Cottura 8 minuti 0 minuti Tempo totale 11 minuti Porzioni 5 polpette Calorie 320 kcal Ingredienti 100 g ceci cotti 60 g grano saraceno Lo Trovi Qui 5 g lievito alimentare in scaglie (facoltativo) Lo Trovi Qui Q.
b sale e pepe Q.
Basilico e Zenzero Fresco Q.
scorza e succo di limone Istruzioni La sera prima sciacqua il grano saraceno e metti in ammollo.
Il giorno dopo scola e metti in un mixer col resto degli ingredienti, aziona.
Dividi in polpette, burger o una gran cotoletta e cuoci dove preferisci.
In microonde funzione combinata 5' + altri 3' girando le polpette, in padella basteranno circa 10' girando a met cottura, in forno preriscaldato a 180 per circa 15/20', girando a met cottura.
Note Puoi provare a sostituire i ceci con altri legumi da te preferiti e come per le Tortilla linkate in prefazione, puoi provare a sostituire il.
