Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde
Ricetta, ingredienti e consigli per "Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde", scopri come si prepara.
Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde
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Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 5 Minuti
Ingredienti
- albumi
- cacao
- cacao amaro
- cachi
- cannella
- frutta secca
- lievito
- nocciole
- vaniglia
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 5 minuti 0 minuti Tempo totale 10 minuti Porzioni 1 persona Calorie 290 kcal Ingredienti 200 g cachi (al netto degli scarti 30 g cacao amaro in polvere Lo Trovi Qui 10 g crema proteica alla nocciola (o burri di frutta secca) La Trovi Qui 50 g albume Lo Trovi Qui 1 cucchiaio eritritolo Lo Trovi Qui Q.
cannella e vaniglia 1 pizzico lievito Istruzioni Frulla i cachi con gli albumi.
Poi versa in una ciotola e aggiungi tutti gli altri ingredienti Versa in uno stampino adatto al microonde, io ho usato uno in silicone da 9 cm.
Io ho cotto per 4' controllando di tanto in tanto.
I tempi potrebbero variare di modello in modello.
Lascia che intiepidisca un paio di minuti poi sforma e godi.
Note Puoi sostituire la crema proteica alla nocciola con burro di arachidi o altri burri di frutta secca; .
