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Torta Vegan di Carote Zucca e Frutta Secca Senza Cottura

Ricetta, ingredienti e consigli per "Torta Vegan di Carote Zucca e Frutta Secca Senza Cottura", scopri come si prepara.

Torta Vegan di Carote Zucca e Frutta Secca Senza Cottura

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Tempo di preparazione: 10 Minuti Tempo di cottura: 0 Minuti

Ingredienti

  • anacardi
  • arachidi
  • banane
  • cannella
  • caramello
  • carote
  • dolcificante
  • formaggio grattugiato
  • frutta secca
  • garofano
  • lievito
  • noce moscata
  • noci
  • pepe
  • spezie
  • vaniglia
  • zenzero
  • zucca

Ricetta

procedimento per la ricetta base.

Frulla la Frutta secca e versa in una ciotola.

Frulla la zucca cotta insieme alla carota e al latte e versa nella frutta secca.

Unisci e poi versa in uno stampo, dai forma e riponi in frigo tutta la notte.

Note Per la Versione Dolce aggiungo 20 g di Proteine al Caramello o 2 cucchiai di Xilitolo insieme a Vaniglia , Cannella , Zenzero e Chiodi di Garofano ; Per la Versione Salata sostituisco Proteine/Dolcificante con 20 g di Lievito Alimentare in scaglie o ( Formaggio grattugiato ) insieme a spezie come Zenzero , Pepe e Noce Moscata ; Nello specifico come Frutta Secca ho usato 50 g di Arachidi e 50 g di Anacardi (i valori nutrizionali approssimativi saranno calcolati su questi alimenti).

Valori nutrizionali per 1 fetta ricetta base: Calorie 115 ' Carboidrati 6 g ' Proteine 4,5 g ' Grassi 8 g Valori nutrizionali per 1 fetta Versione Dolce con Proteine: Calorie 125.

vai alla ricetta completa link

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Torta Vegan di Carote Zucca e Frutta Secca Senza Cottura