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Insalata Cremosa di Pasta con Merluzzo al Curry Proteica e Senza Glutine

Ricetta, ingredienti e consigli per "Insalata Cremosa di Pasta con Merluzzo al Curry Proteica e Senza Glutine", scopri come si prepara.

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Insalata Cremosa di Pasta con Merluzzo al Curry Proteica e Senza Glutine

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Tempo di preparazione: 5 Minuti Tempo di cottura: 10 Minuti

Ingredienti

  • avocado
  • basilico
  • curry
  • gelato
  • insalata
  • lenticchie
  • merluzzo
  • olio d'oliva extra-vergine
  • pepe
  • sale
  • succo di limone
  • yogurth

Ricetta

Preparazione 5 minuti Cottura 10 minuti 0 minuti Tempo totale 15 minuti Porzioni 1 persona Calorie 410 kcal Ingredienti 100 g merluzzo surgelato (o avanzato) 60 g pasta di lenticchie (o preferita, leggi note in fondo) La Trovi Qui 30 g avocado 40 g yogurt 0% 5 g olio extravergine di oliva Q.

sale, pepe Q.

basilico 1/3 cucchiaino curry Q.

succo di limone Istruzioni Cuoci la pasta come indicato in confezione, scolandola al dente.

Lascia raffreddare mentre spezzetti il merluzzo in una padella.

Aggiungi qualche cucchiaio d'acqua, sale, pepe, curry e lascia insaporire e dorare.

Taglia l'avocado a pezzetti e tieni qualcuno da parte per decorare.

Metti il restante in una ciotola, aggiungi lo yogurt, il succo di limone, sale e pepe.

Schiaccia con una forchetta e rendi omogeneo.

Una volta che tutti gli ingredienti saranno.

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Insalata Cremosa di Pasta con Merluzzo al Curry Proteica e Senza Glutine