Focaccia Pancake in Padella Facile Light Proteica e Senza Glutine
Ricetta, ingredienti e consigli per "Focaccia Pancake in Padella Facile Light Proteica e Senza Glutine", scopri come si prepara.
Focaccia Pancake in Padella Facile Light Proteica e Senza Glutine
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Tempo di preparazione: 5 Minuti
Tempo di cottura: 15 Minuti
Ingredienti
- albumi
- broccoli
- cavolfiore
- erbe aromatiche
- farina di grano saraceno
- fesa di tacchino
- formaggio grana
- formaggio grattugiato
- mozzarella
- sale
- spezie
- uova
Ricetta
Preparazione 5 minuti Cottura 15 minuti 0 minuti Tempo totale 19 minuti Porzioni 1 persona Calorie 300 kcal Ingredienti 100 g broccoli 100 g cavolfiore (o 200 g di uno dei 2 a scelta) 150 g albume Lo Trovi Qui 40 g farina di grano saraceno La Trovi Qui 10 g grana padano q.
sale ed eventuali spezie o erbe aromatiche preferite Per la farcitura come in foto (facoltativa): 50 g mozzarella light 30 g fesa di tacchino Istruzioni Se cavolfiore e broccoli sono surgelati, mettili in una padella sul fuoco e lascia asciugare l'acqua, se freschi, metti in padella con un dito d'acqua, lascia cuocere e asciugare bene.
Aspetta intiepidiscano poi frulla con l'albume e il grana padano.
Aggiungi tutti gli altri ingredienti tranne la farcitura ed aziona ancora.
Scalda una padella (la mia da 15 cm) e spennella con pochissimo olio.
Quando.
