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Cous cous con verdure in padella, pomodorini confit e ceci fritti speziati!

Ricetta, ingredienti e consigli per "Cous cous con verdure in padella, pomodorini confit e ceci fritti speziati!", scopri come si prepara.

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Cous cous con verdure in padella, pomodorini confit e ceci fritti speziati!

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Ingredienti

  • arachidi
  • carote
  • cavolo bianco
  • ceci
  • coriandolo
  • cumino
  • farina di miglio
  • olio
  • olio per friggere
  • pomodori
  • pomodorini
  • riso

Ricetta

Procedimento: In un piatto mettete i ceci e gli altri ingredienti amalgamando tutto bene Portate a 180C l'olio e friggete i ceci, dovranno essere belli dorati cos di diventare super croccanti Scolate su carta gialla o carta assorbente e mettete da parte Intanto in una padella soffriggete olio, aggiungete le verdure e i ceci cotti A parte portate a bollore acqua, mettete in un piatto fondo il cous cous e coprite con due dita di acqua bollente, adagiate un piatto pari sopra e lasciate 5 minuti Versate il cous cous cotto in padella con gli altri ingredienti Tagliate a met i pomodorini e disponete su una teglia da forno, condite con sale olio e origano e cuocete con funzione grill per 10 minuti Unite tutto e impiattate servendo con una birra ghiacciata ceciceci frittiGLUTEN FREElunch boxnanniNanni verdure cottePICNICschiscettaSENZA GLUTINEverdure lacudiaz .

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Cous cous con verdure in padella, pomodorini confit e ceci fritti speziati!