Ricette della fase 2 - Crema sfiziosa (di tonno "a mare")

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Ricette della fase 2 - Crema sfiziosa (di tonno "a mare")

Ricette di ... corsa!
Ricette della fase 2 - Crema sfiziosa (di tonno a mare)
Ingredienti
  • capperi
  • ceci
  • crema di sesamo
  • crostini
  • limoni
  • pane
  • prezzemolo tritato
  • sale
  • senape
  • succo di limone
Ricetta

...Preparazione1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad avere una crema omogenea.2. Se necessario aggiungere qualche cucchiaino d'acqua o aumentare il succo di limone.3. Spalmare su fette di pane o crostini, utile come aperitivo. LEMON AND CHICKPEA SPREAD (about 150 calories per 100 gr, fat 6 gr, carbs 21 gr, protein 7 gr) Ingredients Boiled chickpeas 160 gr, rinsed capers a spoon, two tablespoons lemon juice, a spoonful mustard, a spoonful tahina, chopped parsley, salt (optional). Preparation 1. Put all the ingredients in a blender and blend until you have a...

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