NO dieta SI educazione alimentare: come rimanere in forma tutto l'anno e insalata di Quinoa al forno!

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NO dieta SI educazione alimentare: come rimanere in forma tutto l'anno e insalata di Quinoa al forno!

Cuor di Ciambella
NO dieta SI educazione alimentare: come rimanere in forma tutto l'anno e insalata di Quinoa al forno!
Ingredienti
  • branzino
  • broccoli
  • cannellini
  • ceci
  • crema alle nocciole
  • curry
  • erbe
  • fagioli
  • farro
  • feta
  • kiwi
  • latte parzialmente scremato
  • legumi
  • manzo
  • marmellata
  • merluzzo
  • miele
  • nocciole
  • olio
  • olio d'oliva extra-vergine
  • orate
  • pane integrale
  • patate
  • petto di pollo
  • piselli
  • pollo
  • quinoa
  • sale
  • salmone
  • salmone affumicato
  • sciroppo
  • spezie
  • sugo
  • sugo di pomodoro
  • uova
  • verdure
  • vitello
  • yogurth
  • zucca
  • zucchero
Ricetta

...preparare anche il porridge) + 2 cucchiaini di miele o sciroppo d'agave + caff o t senza zucchero 1 frutto (massimo 2 volte a settimana banana, fichi, uva e frutta secca come noci, mandorle ed co.) NO FRUTTA DISIDRATA E DOLCI Un piatto di verdura a piacere (cotta o...

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