Ricette con kefir

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Ricette con kefir

Luciana In Cucina - dove arte e cucina si fondono con armonia
Ricette con kefir
Ingredienti
  • aneto
  • cetrioli
  • formaggio fresco
  • frutta di stagione
  • kefir
  • limoni
  • menta
  • miele
  • nocciole
  • noci
  • olio
  • olio d'oliva extra-vergine
  • sale
  • yogurth
  • zucca
Ricetta

...prepararla molto importante che tutti gli ingredienti siano freschissimi ed i semi macinati al momento. Ingredienti (per 1 persona): 1 cucchiaio di cereali crudi (miglio, avena, orzo, riso, ecc') appena macinati 1 cucchiaio di semi oleosi (girasole, zucca, noci, nocciole, lino, ecc') 2 cucchiai di kefir (oppure yogurt o formaggio fresco) 1 cucchiaio di olio di lino spremuto a freddo 2 cucchiai di miele succo di mezzo limone frutta di stagione. Frullare e mischiare tutti gli ingredienti, poi consumare a colazione. Kefir ricette su Luciana in Cucina Formaggio di...

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