Ricette con kefir
Ricetta, ingredienti e consigli per "Ricette con kefir", scopri come si prepara.
Ricette con kefir
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Ingredienti
- aneto
- cetrioli
- formaggio fresco
- frutta di stagione
- kefir
- limoni
- menta
- miele
- nocciole
- noci
- olio
- olio d'oliva extra-vergine
- sale
- yogurth
- zucca
Ricetta
prepararla molto importante che tutti gli ingredienti siano freschissimi ed i semi macinati al momento.
Ingredienti (per 1 persona): 1 cucchiaio di cereali crudi (miglio, avena, orzo, riso, ecc') appena macinati 1 cucchiaio di semi oleosi (girasole, zucca, noci, nocciole, lino, ecc') 2 cucchiai di kefir (oppure yogurt o formaggio fresco) 1 cucchiaio di olio di lino spremuto a freddo 2 cucchiai di miele succo di mezzo limone frutta di stagione.
Frullare e mischiare tutti gli ingredienti, poi consumare a colazione.
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