La ricetta Smoothie ai frutti di bosco e Ashwagandha è un’abitudinale presenza negli spostamenti invernali, grazie ai sapori caldi e ai benefici per la salute che i frutti di bosco e l’Ashwagandha sono in grado di offrire. Questo piatto, una volta composto, viene solitamente gustato come spuntino o come aperitivo leggero.
- Prendi 1 tazza di frutti di bosco surgelati e lasciali ammorbidire a temperatura ambiente.
- Mischia insieme 1/2 tazza di latte, 1 cucchiaio di miele e 1 cucchiaio di yogurth.
- Aggiungi i frutti di bosco ammorbiditi alla miscela di latte e miele e continua a mescolare finché il composto è omogeneo.
- Aggiungi 1/4 cucchiaino di polvere di Ashwagandha e mescola nuovamente.
- Ponga il smoothie in frigorifero per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di mescolarsi.
- Servisci il Smoothie ai frutti di bosco e Ashwagandha freddo e goditelo come un momento di relax!
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