Il pranzo da portare a scuola
Ricetta, ingredienti e consigli per "Il pranzo da portare a scuola", scopri come si prepara.
Il pranzo da portare a scuola
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Tempo di preparazione: 10 Minuti
Tempo di cottura: 15 Minuti
Ingredienti
- carne macinata
- fagiolini
- formaggi
- formaggio groviera
- latte
- olio
- olio d'oliva extra-vergine
- pane
- parmigiano
- pomodorini
- prosciutto cotto
- riso
- sale
- uova
Ricetta
preparazione del pranzo da portare a scuola dovremo sempre tenere presenti i nutrienti di cui hanno bisogno i ragazzi per crescere sani, quindi il loro pranzetto dovrà contenere carboidrati, proteine, grassi e vitamine in modo da avere un pasto bilanciato.
Il panino farcito con hamburger e insalata o mozzarella e pomodoro oppure con una frittatina con spinaci e formaggio non è da escludere, non sempre però.
Ma vuoi mettere le polpettine o i bocconcini di petto di pollo al pomodoro e magari un'insalata di riso o una pasta con vedure come orecchiette con broccoli e prosciutto cotto o salsiccia' Le polpette si possono preparare la sera precedente e cuocere la mattina al forno o in padella.
Inoltre nelle polpette si possono mettere alimenti che da soli i bambini non gradirebbero come ad esempio la carne, pesce o le verdure.
Molte cose si possono preparare in parte la sera prima e cuocere il mattino seguente.
I fritti sarebbero da evitre ma una volta.
