Polpette Facili e Senza Glutine di Merluzzo e Ceci
Ricetta, ingredienti e consigli per "Polpette Facili e Senza Glutine di Merluzzo e Ceci", scopri come si prepara.
Polpette Facili e Senza Glutine di Merluzzo e Ceci
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Ingredienti
- avocado
- ceci
- erbe aromatiche
- menta
- merluzzo
- pepe
- sale
- scorza di limone
Ricetta
Procedimento: Scongela il merluzzo poi strizzalo il più possibile.
Mettilo nel mixer insieme agli altri ingredienti, aziona fin quando l'impasto diventa omogeneo.
Dividi l'impasto in parti uguali, come già detto puoi fare polpette più piccole, più grandi o dei burger.
Puoi cuocere in forno preriscaldato a 200º per circa 20' o in padella antiaderente bollente fino a doratura.
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Per favore condividi questa ricetta' Grazie mille ' Valori nutrizionali per 1 polpetta: Calorie: 85 Carboidrati: 6,5 g Proteine: 15 g Grassi: 2,5 g Recensione.
