Cestini light con hummus alla barbabietola

Per realizzare la ricetta Cestini light con hummus alla barbabietola nel modo migliore, è fondamentale utilizzare ingredienti freschi e di qualità. Ecco l’elenco di ciò che ti servirà per ottenere un antipasto gustoso e ben equilibrato.

Cestini light con hummus alla barbabietola

Ingredienti per Cestini light con hummus alla barbabietola

arancebarbabietolacecicipolla biancafarinafarina integralelimonioliopepesalesale finosemi di cuminosemi di papaverosesamosucco di limonevino bianco

Preparazione della ricetta

Come preparare: Cestini light con hummus alla barbabietola

La ricetta Cestini light con hummus alla barbabietola è un’interpretazione moderna di un piatto classico mediterraneo.

L’hummus, crema di ceci tipica della cucina orientale, viene arricchito con la vivace nota dolce e terrosa della barbabietola. Cestini croccanti, realizzati con una base di farine integrali e arricchiti con semi di cumino, papavero e sesamo, creano l’improvvisato contenitore perfetto per questa gustosa e nutriente combinazione.

Il piatto si presta ad essere un antipasto raffinato, un finger food originale o un contorno leggero, ideale per un pranzo o una cena informale.

  • Bollite le barbabietole con le cipolle intere fino a che non saranno tenere.
  • Scolare le barbabietole dal loro liquido di cottura.
  • Pelate le barbabietole e le cipolle, poi schiacciatele con una forchetta.
  • Versate i ceci in uno scolapasta e sciacquali bene sotto acqua corrente.
  • Frulla la barbabietola, la cipolla e i ceci con un pizzico di sale, pepe, succo di limone e olio extravergine di oliva fino ad ottenere una crema omogenea.
  • In una ciotola, mescolate le farine con un pizzico di sale, pepe, semi di cumino, semi di papavero e sesamo.
  • Aggiungete l’acqua gradatamente e impastate fino ad ottenere un impasto liscio ed elastico.
  • Dividere l’impasto in piccoli pezzi e formare dei cerchi o delle delle forme a cestino.
  • Infornate i cestini a temperatura media per circa 20 minuti, o fino a quando non saranno dorati e croccanti.
  • Riempire i cestini con l’hummus alla barbabietola e guarnire con qualche fogliolina di prezzemolo fresco.
  • Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.

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