Vegan food, polpette e palpate

Per realizzare la ricetta Vegan food, polpette e palpate nel modo migliore, è fondamentale utilizzare ingredienti freschi e di qualità. Ecco l’elenco di ciò che ti servirà per ottenere un secondo piatto gustoso e ben equilibrato.

vegan food, polpette e palpate

Ingredienti per Vegan food, polpette e palpate

agliobroccolilatte di risolenticchielimoninoce moscataolioolio d'oliva extra-verginepangrattatopatatepeperoncinoprezzemolorisosalesantoreggiasemi di sesamo

Preparazione della ricetta

Come preparare: Vegan food, polpette e palpate

La ricetta vegan food, polpette e palpate tiene conto di una tradizione culinaria antica e autentica, che si è evoluta nel tempo mantenendo intatti i suoi sapori tipici. Originaria delle culture mediorientali, questa deliziosa ricetta è diventata popolare in molti paesi del mondo e oggi viene gustata in vari contesti, dalle feste familiari ai pic-nic all’aperto.

Per preparare questo piatto, segui i seguenti passaggi:

  • Sbollenta le patate e le lenticchie fino a quando non sono morbide, poi lasciale raffreddare.
  • In una ciotola, unisci aglio, broccoli, noce moscata, peperoncino, prezzemolo, riso, sale e pangrattato.
  • Aggiungi il latte di riso e l’olio d’oliva extra-vergine alla ciotola e mescola fino a quando non ottieni un composto omogeneo.
  • Unisci le patate e le lenticchie sbollentate al composto e mescola bene.
  • Forma le polpette e le palpate con le mani inumidite e lasciale riposare per 10 minuti.
  • Friggi le polpette e le palpate in olio a 180°C fino a quando non sono dorate.
  • Servi con un’insalata di broccoli, santoreggia, limoni e semi di sesamo.

Per maggiori dettagli o varianti vai alla ricetta completa.

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