Estratto di arancia, kiwi, mela e zenzero
Ricetta, ingredienti e consigli per "Estratto di arancia, kiwi, mela e zenzero", scopri come si prepara.
Estratto di arancia, kiwi, mela e zenzero
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Ingredienti
- arance
- fegato
- kiwi
- mele
- miele
- radice di zenzero
- succo di limone
- zenzero
Ricetta
Preparazione: Sbucciate l'arancia e i kiwi, poi tagliateli a spicchi.
Lavate la mela.
Sbucciatela, privatela del torsolo e tagliatela in quattro pezzi.
Lavate la radice di zenzero e prelevatene due pezzetti.
Mettete tutto nell'estrattore, alternando gli ingredienti, e azionatelo.
Lavate un limone, asciugatelo e tagliatelo a metà.
Ricavatene un cucchiaio di succo e aggiungetelo all'estratto.
Dolcificate la bevanda con il miele, mescolando bene.
Bevete subito il succo appena pronto.
Le arance contengono numerosi oligoelementi, vitamine e antiossidanti, che stimolano l'attività cerebrale, depurano l'organismo e favoriscono l'assimilazione del ferro.
Sono, inoltre, adatti a prevenire le malattie da raffreddamento.
Il kiwi è uno dei frutti con il maggior contenuto di vitamina C, basta consumare due kiwi al giorno per coprire il fabbisogno giornaliero, inoltre, è ricco di sali minerali e fibra alimentare.
La mela ricca di vitamine.
