Spaghetti light con orata ed arachidi tostate
Ricetta, ingredienti e consigli per "Spaghetti light con orata ed arachidi tostate", scopri come si prepara.
Spaghetti light con orata ed arachidi tostate
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Tempo di preparazione: 20 Minuti
Tempo di cottura: 10 Minuti
Ingredienti
- acciughe
- aglio
- arachidi
- limoni
- olio
- olio di semi di soia
- orate
- pasta tipo spaghetti
- pepe nero
- pepe nero in grani
- peperoncino
- pomodori
- pomodorini
- prezzemolo
- zucchine
Ricetta
preparazione.
Seguite alla lettera i vari passaggi di cottura dei vari alimenti ed otterrete un sughetto light ma altamente gustoso ed appetitoso.
Ho pensato di utilizzare degli ingredienti principali, che abbinati tra loro possano soddisfare in un unico piatto tutti i fabbisogni del nostro corpo, con poche calorie ma senza rinunciare al gusto.
L’aglio , una pianta dalle innumerevoli qualità nutrizionali, povero di calorie ma buona fonte di potassio, calcio, vitamine, in particolare la vitamina C, utile per il sistema circolatorio, l’ipertensione e per la prevenzione di alcuni tumori.
Antibatterico naturale, veniva utilizzato in passato dagli antichi Egizi, i quali lo davano agli schiavi che costruivano le piramidi per prevenire che si ammalassero.
Gli sportivi dell’antica Grecia invece masticavano aglio prima di partecipare ai giochi, per migliorare le loro performance.
La zucchina è uno degli ortaggi che contiene meno calorie, 100.
