La ricetta Mele al microonde: merenda gustosa in 75 calorie è un-classico della cucina salutista: un piatto delizioso che unisce i sapori morbidi delle mele ai profumi aromatici della cannella e della noce moscata. Solitamente viene servito come merenda o spuntino, è un’opzione ideale per le famiglie con bambini, visto che è facile da preparare e non richiede molta attenzione.
Per preparare il piatto, seguiamo questi semplici passaggi:
- Così prendi 2-3 mele, scegliendo quelle più mature e appena raccolte
- Fai pulire le mele con un po’ di acqua tiepida e asciugarle con un asciugamano
- Sfarina le mele e mettile in una ciotola
- Fai girare le mele con le dita per mescolare bene gli ingredienti
- Colloca le mele in un piatto adatto per il microonde e appoggia un limone fettato a ogni lamina di mela
- Imposta il microonde a 30 secondi, girando le mele ogni 10 secondi per farle cuocere uniformemente
<liAggiungi 1 cucchiaio di cannella in polvere e 1/4 di cucchiaio di noce moscata tritata
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