Mele al microonde: merenda gustosa in 75 calorie
Ricetta, ingredienti e consigli per "Mele al microonde: merenda gustosa in 75 calorie", scopri come si prepara.
Mele al microonde: merenda gustosa in 75 calorie
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Ingredienti
- cannella
- limoni
- mele
- noce moscata
Ricetta
preparare le Mele al microonde: merenda gustosa in 75 calorie servono: 1 mela di grandezza media = 75 Kcal 1 cucchiaino di cannella 1 pizzico di noce moscata 1 limone non trattato Prima di tutto lava bene la mela e poi sbucciala.
Tagliala a metà orizzontalmente e poi ognuna delle due metà ancora a metà in modo da ottenere 4 belle fette spesse.
Leva il torsolo da ogni fetta con uno scavino oppure con un cucchiaino.
Metti le fette in un pirex o in altro contenitore adatto alla cottura in microonde, cospargile con la cannella e la noce moscata e grattaci sopra un po' di scorza di limone facendo attenzione a prendere solo la parte gialla.
Chiudi bene con pellicola da cucina.
Bucherella tutta la superficie della pellicola con uno stuzzicadenti o con la punta di un coltello e cuoci in microonde a potenza media per 3 minuti se ti piace che la mela resti un po' croccantina, per 4 se la preferisci un po' più.
