Colazione nel barattolo e non ci sono più scuse per saltare la colazione
Ricetta, ingredienti e consigli per "Colazione nel barattolo e non ci sono più scuse per saltare la colazione", scopri come si prepara.
Colazione nel barattolo e non ci sono più scuse per saltare la colazione
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Ingredienti
- avena
- avocado
- banane
- carciofini
- cocco
- farro
- fragole
- frutta secca
- kiwi
- latte
- miele
- muesli
- olio
- olive
- riso
- sciroppo
- vaniglia
- yogurth
Ricetta
preparazione veloce all’impiego di ingredienti freschi, naturali e con pochi grassi idrogenati che aiutano a mantenere sotto controllo il peso.
Ed è trasportabile ovunque quindi le scuse per chi salta la colazione non sono più accettate soprattutto perché ogni giorno si può variare il contenuto del nostro barattolo dando così un taglio al noioso binomio cappuccio-brioche.
Il mio barattolo preferito è molto colorato e allegro.
È preparato mettendo alla base yogurt di cocco , sovrastato da fragole , kiwi e banana tagliati a pezzettini e in cima i muesli , ma fatti in casa ! La loro preparazione è molto semplice e rispetto a quelli confezionati non contengono conservanti, sono leggeri e decisamente più fragranti.
Basta mescolare i fiocchi d’avena ( kamut o farro in alternativa), frutta secca , frutta disidratata , miele e olio di cocco e il gioco è fatto.
La breakfast jar può essere anche preparata.
