Merluzzo panato al microonde

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Merluzzo panato al microonde

Ricette al microonde
Merluzzo panato al microonde

Tempo di preparazione: 6 Minuti Tempo di cottura: 4 Minuti

Ingredienti
  • aceto balsamico
  • aglio
  • filetti di merluzzo
  • limoni
  • olio d'oliva extra-vergine
  • pangrattato
  • pepe nero
  • prezzemolo
  • sale
Ricetta

...preparazione: 6 minuti Tempo di cottura: 4 minuti Preriscaldate il microonde con il grill per 3-5 minuti. Nel frattempo in un piatto mettete dell'olio EVO, in grado di coprire i filetti freschi o già scongelati. Aggiungete un pò di sale, il pepe nero, del prezzemolo e un trito ottenuto con 2 spicchi d'aglio. Immergete i filetti di merluzzo e lasciateli nell'emulsione per 3 minuti. Quindi girateli e lasciateli riposare per altri 3 minuti. In un altro piatto mettete il pangrattato fine. Quindi provvedete ad impanare i filetti con il pangrattato, scuoteteli bene al...

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