Polpette di melanzane e tofu

Per realizzare la ricetta Polpette di melanzane e tofu nel modo migliore, è fondamentale utilizzare ingredienti freschi e di qualità. Ecco l’elenco di ciò che ti servirà per ottenere un secondo piatto gustoso e ben equilibrato.

Polpette di melanzane e tofu

Ingredienti per Polpette di melanzane e tofu

cecicuminomelanzaneolio d'olivapaneparmigianosaletofu

Preparazione della ricetta

Come preparare: Polpette di melanzane e tofu

Polpette di melanzane e tofu

La ricetta Polpette di melanzane e tofu è un piatto estivo che nasce dall’incrocio tra la cucina italiana e quella asiatica. Originate dalla regione del Mediterraneo, queste polpette sono un perfetto compromesso tra il sapore del pomodoro e la freschezza dei vegetali, accompagnate dal comfort del tofu. La ricetta è simile a quella delle polpette tradizionali italiane, ma con un tocco più leggero grazie all’aggiunta di melanzane e tofu.

Comincia con la preparazione delle melanzane, che devi lavare e tagliare a cubetti. In un colino, versa un cucchiaio di sale e metti sopra le melanzane per farle sgocciolare per almeno 30 minuti. Dopo averlo fatto prendi le melanzane e mettile sotto l’acqua corrente alcuni secondi e poi scottale nel forno a 180.

Prepara i cubetti di pane lasciandoli sciogliere accuratamente poi aggiungi il tofu, metà cece, condimento con cucumer i, noci, cumino, un pizzico di sale e un pizzico di Parmigiano. Mescola quindi bene e aggiungi olio d’oliva per tenere insieme bene.

A questo punto metti a fuoco la soffritta e poi prendi una cucchiaio di impasto e stritalo in bocconcino. Dividi nel forno a 180 gradi per velocemente permettere loro di cuocere in modo corretto per almeno dai 20 ai 25 minuti e se necessario con un pizzico di sale in maniera che sia al proprio gusto.

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