Quiche ai broccoli senza uova senza lattosio – ricetta veloce

Per realizzare la ricetta Quiche ai broccoli senza uova senza lattosio – ricetta veloce nel modo migliore, è fondamentale utilizzare ingredienti freschi e di qualità. Ecco l’elenco di ciò che ti servirà per ottenere un pizza e rustico gustoso e ben equilibrato.

Quiche ai broccoli senza uova senza lattosio – ricetta veloce

Ingredienti per Quiche ai broccoli senza uova senza lattosio – ricetta veloce

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Preparazione della ricetta

Come preparare: Quiche ai broccoli senza uova senza lattosio – ricetta veloce

La ricetta Quiche ai broccoli senza uova senza lattosio – ricetta veloce offre un gustoso e salutare piatto alternativo alla classica quiche. Grazie all’uso del formaggio fresco e della ricotta, la quiche mantiene una consistenza cremosa e un sapore leggermente acidulo, bilanciato dalla dolcezza dei carciofi e dei broccoli.

  • Lava accuratamente i broccoli e i carciofi e tagliali a pezzi.
  • Cuoci gli ortaggi in acqua salata per qualche minuto, fino a quando non saranno teneri ma ancora croccanti.
  • Scolateli e lasciateli asciugare bene.
  • Lava e trita le zucchine.
  • In una padella, rosola le zucchine con un filo d’olio.
  • Stendi la pasta sfoglia in una tortiera.
  • Distribuisci sul fondo un mix di formaggio fresco e ricotta.
  • Aggiungi i broccoli e i carciofi, e sopra le zucchine.
  • Porta la quiche in forno preriscaldato e cuoci per circa 30 minuti a 180 gradi.
  • Lascia intiepidire per qualche minuto prima di servire.

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